才發現原來ptt有這麼多人在討論它

品牌故事與檢驗報告

6. 海參

因此，月經期進補含鐵豐富和有利於消化吸收的食物是十分必要的。

◆內含豐富8益菌群菌數達500億以上

5. 鴿肉

◆美國NEC n ?zime?綜合植物酵素

黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，

上面就是一些經期的飲食注意摟

可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，是改善皮膚粗糙的最佳食物。

【BuDerR 標達】A3PLUS木寡糖

真的是一吃就回不去了

女性保健 BuDer標達 A3PLUS木寡糖買2送1+奇亞籽組

4.幫助消化、改變細菌叢生態、維持消化道機能。

羊肉性熱，溫中暖身，補虛益氣，

網友滿意度：

這是原本要找媽媽生日禮物的時候爬到的

而又比雞肉更易消化吸收，因此民間有一鴿九雞的說法。

還被我姊姊偷拿去吃

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又稱長壽果，含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，

4.為增加排便順暢，建議食用完畢後再補充200-300毫升的水。

淡菜蛋白質含量極高，有海中雞蛋的美譽。

◆不含黃麴毒素

1.通過農藥、防腐劑、有害重金屬及微生物合格檢驗。

3. 葷素搭配，防止缺鐵

鐵是人體必需的元素之一，它不僅參與血經蛋白及多種重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發揮重要作用。

所以，制定食譜時最好是葷素塔配，適當多吃些動物類食品。

少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。

中醫認為淡菜補肝腎、益精血，可治療各種虛勞之症。

女性常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強機體免疫力。

1. 忌酸辣，宜清淡

3.避免與抗生素藥品合併服用，以免降低益生菌功能幼兒可混入牛奶飲用。

月經期常可使人感到非常疲勞，消化功能減弱，食慾欠佳，為保持營養的需要，飲食應以新鮮為宜。

(資料源自每日頭條)

在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。

◆通過農藥、防腐劑檢驗合格

就也幫自己買了一組哈哈哈

就是 BuDer標達 A3PLUS木寡糖買2送1+奇亞籽組

婦女月經期一般每次失血約為30~50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經要損失鐵15~50毫克。

2.本品搭配美國NEC n zime?植物綜合酵素及500億菌數8大益菌群所組成(雷諾氏乳桿菌、乾酪乳桿菌、嗜熱鏈球菌、副乾酪乳桿菌、腸球菌、嗜酸乳桿菌、龍根菌、比菲德氏菌。)

結果效果真的跟廣告的一樣欸!!!!!!

健康、有機、高纖、富含必需脂肪酸omega-3、omega-6、豐富蛋白質及多種天然礦物質，是現代人不可錯過的高纖能量補充來源。食用簡單方便，建議每日食用8~10公克，可直接加入喜歡的飲料或食物中，隨時隨地、補充營養。最好是在早上食用，可以為身體增加每日所需的能量。

女孩們快點筆記筆記

而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵，則不易被腸胃吸收。

所以今天就來講講經期該吃什麼跟經期不能吃什麼吧！

再來我要跟大家分享一個保健產品

新鮮食物不僅味道鮮美，易於吸收，而且營養破壞較少，污染也小。

於是我開始爬很多心得覺得很厲害

商品訊息簡述:

原本想說應該沒有那麼誇張吧

即使在酷暑盛夏季節，月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利於血運暢通。

像我經期就會全身痠痛嗜睡下腹痛頭暈

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2. 忌生冷，宜溫熱

每500克羊肉能提供6427卡熱量，而羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的一半。

建議使用方式

1. 核桃

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經期可以多吃

本週熱銷商品:

只有慘而已 (還有很多人比我更慘

紐西蘭恩賜卡瑪希蜂蜜1瓶 (500公克)

海參擅長填益精血，富含蛋白質、胺基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎為零。



	美國Bestvite 必賜力薑黃根萃取薑黃素膠囊4瓶組(60顆-4)

商品訊息功能:

調整體質，改變細菌叢生態!
男女老幼皆可食用!
奇亞籽富含必需脂肪酸
豐富蛋白質及多種天然礦物質

商品訊息描述:

商品詳述

月經真的是個惱人的存在啊

◆通過SGS檢驗不含農藥、重金屬、大腸桿菌及防腐劑等

◆鋁袋小包裝方便攜帶

產品特色:

總之，月經期仍應遵循平衡膳食的原則，並結合月經期特殊生理需要，供給合理膳食，注意飲食宜忌而確保健康。

鴿肉含豐富的血紅蛋白，脂肪含量低，蛋白質含量比豬肉高9.5%，

3.不含西藥及瀉藥成分，安全性高。孕婦、嬰幼兒均可食用。

能營養大腦與皮膚，迅速補充體力，有延緩衰老、滋補養顏之功。

5.調整體質、維持健康。

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1.每天一次，每次取用一包空腹時用；特殊需求者可每天多增加一包。

2.也可以與果汁牛奶沖泡飲用，水溫物超過45度，以免破壞一生俊與酵素活性。

經期宜忌

4. 羊肉

3. 淡菜

中醫醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，

【BuDerR標達】有機奇亞籽200g

淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能保養皮膚，降低膽固醇。

女生最重要的課題絕對少不了跟月經和平想處

備受矚目的有機天然高纖能量－標達有機奇亞籽(現代神奇種子)

讓您營養加倍，健康活力贏!

商品詳述

魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高，容易被人體吸收利用。

易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。

◆通過微生物檢驗合格

2. 芝麻

◆通過國內外有機驗證

營養加倍，健康活力贏：

◆高纖維食品，奇亞籽含有37% 的天然纖維，15克的奇亞籽提供4-5克的纖維，人類身體每天纖維的接收量應該在35克，可促進腸道蠕動，使排便順暢。

◆提供豐富的鈣、磷、鎂、鉀、鐵、鋅、銅等礦物質

◆含有台北隆鼻名醫多達20%的omega-3 α-亞麻酸(ALA)，是一種健康身體不可或缺，人體自身無法製造，需要通過飲食進行補充的脂肪酸。

建議使用方式

建議每日食用8~10公克，可直接泡水，或加入蜂蜜、檸檬等調味，待奇亞籽膨脹成凝膠狀後食用，也可加入各種蔬果汁、牛奶、麥片、灑於沙拉、米麵上，隨時隨地、補充營養

月經期的飲食在食物製作上應以清淡易消化為主，

有機證書

品牌	標達
商品名稱	A3PLUS木寡糖買2送1+奇亞籽組
食品類型	粉劑
產地	台灣
食品功能	幫助消化、體內環保、簡單輕食
適用族群	通用
保存期限	3年(含以上)
主成分	益生菌、乳酸菌
國家健康認證號碼	無
商品規格	3g *30包裝入，共3盒
商品成分	木寡糖Xylo-oligosaccharide、菊苣纖維INULIN、葡萄糖、八益菌乳酸菌群（總菌數每公克達500億以上）、美國NEC n zime?植物綜合酵素、乳糖、優格粉、蘋果酸
食用方法	每天一次，每次取用一包空腹時用；特殊需求者可每天多增加一包。
保存方式	依包裝所示
投保責任險	無
木寡糖食品營養標示	每份12.9大卡，每一包裝含1份(3g/份) 每份營養成份蛋白質0.1公克、脂肪0.03公克、飽和脂肪0公克、反式脂肪0公克、碳水化合物2.7公克、糖0.7公克、膳食纖維0.6公克、鈉1毫克
奇亞籽成分	有機黑色奇亞籽(秘魯)
奇亞籽規格	200g/罐
奇亞籽保存期限	2年
奇亞籽食品營養標示	每份52大卡，每一包裝含20份(10g/份) 每份營養成份蛋白質2.3公克、脂肪3.3公克、飽和脂肪0.3公克、反式脂肪0公克、碳水化合物3.4公克、糖0公克、膳食纖維3.1公克、鈉0毫克、Omega-3脂肪酸2.1公克、Omega-6脂肪酸0.6公克
奇亞籽產地	台灣
廠商名稱	標達生醫事業股份有限公司
廠商地址	新北市汐止區大同路三段222號7樓